白癜风患者冬季吃哪些食物好?

发布时间:2019-12-03 文章出处:福州中都白癜风皮肤病医院

  冬季天气寒冷,很多人都喜欢待在房间内吹着暖气,如果长期吹着暖气很经常会出现口干舌燥、咳嗽、头晕等,其实除了外在的保暖外,还可以补充点饮食增加内部的体温,那么白癜风患者冬季可以吃哪些食物呢?

白癜风患者冬季吃哪些食物好?

  “萝卜”

  白萝卜是冬季常见的蔬菜,它含有丰富的碳水化合物和多种维生素,而且萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。吃肉时搭配凉拌萝卜,能起到清凉、解毒、去火的作用。

  “栗子”

  栗子有益肾宜气的功能,还有“千果之王”的美称,但不可多吃,以防涨肚。

  “红薯”

  红薯含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等微量元素。

  气温变化,及时添衣

  小雪之后气温更低,正是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气,白癜风患者应注意适当开窗通风,保暖防寒。外出时要穿戴帽子、围巾,保护阳气;平时,衣服要随增随减。在温暖的室内不要捂得太严,以温暖不出汗为好,到温度较低的室外要及时添加衣服,避免一冷一热。

  早卧晚起,睡眠充足

  小雪后,白癜风患者的起居调养应以“养藏”阳气为主,宜早睡晚起,不要熬夜。起居要做好御寒保暖,防止感冒的发生。每天晚上还可用热水泡泡脚,并按摩足底的涌泉穴以帮助消除白天的疲劳。

白癜风患者冬季吃哪些食物好?

  运动锻炼,避免大汗

  运动可以改善大脑、心脏等器官的血氧供应,提高身体免疫。白癜风患者在冬季可以适当进行身体锻炼以增强自身免疫,避免在大风、大寒天锻炼。运动以有氧运动为主,要避免大量出汗。

  很多患者对白癜风的错误认识,冬季放松了治疗,其实冬季节增强治疗还有很多有利的因素,及时调理好患者的脏腑、血液、免疫“内环境”,将患者体内酪氨酸酶活性修复到正常水平,合理补充生成黑色素所需要的原料。因此白癜风患者冬季养生的时候,也不能放松治疗。

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